Sabemos que hoy no son tiempos para la tos, por ello, seguir los protocolos para cubrirla eficazmente y evitar contagios es aún muy importante. Si bien es cierto que desde el comienzo de la pandemia por COVID-19 se han reforzado las medidas de protección sanitaria, en ocasiones estas no se aplican o no de la forma correcta. ¿Puedes decir que sabes cómo cubrir tu tos? Aquí te decimos cuáles son las formas para hacerlo eficazmente:

Si estás usando cubrebocas no es recomendable que te lo quites para toser, debes dejártelo puesto al hacerlo, siempre y cuando puedas colocarte uno nuevo o limpio lo antes posible. Si no estás usando cubrebocas lo correcto es toser cubriendo la boca y la nariz con un pañuelo desechable, (después de desecharlo deberás lavar tus manos con agua y jabón, o utilizar gel antibacterial a base de alcohol) o bien, hacerlo en la parte interna del codo, nunca en las manos.¹

Seguir estas indicaciones ayuda a impedir la diseminación de las partículas que son expulsadas de nariz y boca cuando tosemos, mismas que pueden alcanzar cuatro metros o más de distancia y permanecer en el aire hasta por 30 minutos, lo cual les permite transportar gérmenes infecciosos de un individuo a otro, a través del contacto con la vía aérea de un huésped o alguna superficie cercana.^2,3

Este mecanismo se relaciona con algunos de los agentes principales que se pueden transmitir a través de la tos; tales como coronavirus, influenza y otros patógenos respiratorios causantes de infecciones de vías aéreas superiores, neumonías o infecciones respiratorias agudas graves.3 Por lo anterior, aplicar sin excepción estas medidas de prevención al toser y seguir las recomendaciones de los organismos de salud pública, es fundamental para protegerte y cuidar de quienes te rodean.