En el transcurso del día nos encontramos en constante movimiento, pasamos de estar en el transporte caluroso a llegar a la oficina y sentir el inmenso aire acondicionado, todo parece marchar con normalidad hasta que de pronto sientes una pequeña molestia en la garganta que te hace toser.2 ¿Te ha pasado?
Este pequeño malestar tiene su nombre y se llama tos del cambio de temperatura, a continuación te explicamos el motivo de su manifestación, esta reacción es más común de lo que crees y afecta a muchas personas, especialmente a aquellas que son hipersensibles.4
Su explicación radica en la respuesta del sistema respiratorio a los cambios ambientales, cuando pasamos de un lugar cálido a uno frío, los vasos sanguíneos en nuestras vías respiratorias tienden a contraerse rápidamente, en un intento de conservar el calor corporal y proteger nuestros pulmones de las bajas temperaturas es cuando se origina este fenómeno llamado vasoconstricción.1
Pero ¿Qué tiene que ver esto con que tengamos tos?
La vasoconstricción puede provocar irritación en las vías respiratorias y activar los receptores de la tos en la garganta y la tráquea, cuando estos receptores se estimulan, envían señales al cerebro que desencadenan el reflejo de la tos. Es importante mencionar que es un mecanismo de defensa natural para eliminar cualquier irritante o posible amenaza que pueda haber ingresado a nuestras vías respiratorias.4
Entonces, ¿por qué algunas personas son más propensas a toser por cambios de temperatura que otras? Aquí es donde entra en juego la sensibilidad individual pues algunas personas tienen receptores de la tos más sensibles o reactivos que otras, lo que significa que incluso pequeños cambios en la temperatura pueden activar el reflejo de la tos.4
Para prevenir o reducir la tos provocada por cambios de temperatura, es importante tomar medidas simples pero efectivas. Mantenerse abrigado al salir de ambientes cálidos, usar bufandas para proteger el área de la garganta y beber líquidos tibios puede ayudar a mitigar la vasoconstricción y la irritación de las vías respiratorias.3
En conclusión, la tos desencadenada por cambios de temperatura es una respuesta natural del cuerpo para cuidar nuestras vías respiratorias.2 ¡Recuerda!, #NoLaHagasDeTos. Mantente preparado para los cambios de temperatura y cuida de tu salud.
1. Eccles, R. An explanation for the seasonality of acute upper respiratory tract viral infections. Consultado en agosto del 2023. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/00016480252814207?needAccess=true.
2. Ministerio de salud pública y bienestar social Paraguay. Cambios bruscos de temperatura: factor importante para las reacciones respiratorias. Consultado en agosto del 2023. Disponible en: https://www.mspbs.gov.py/portal/11817/cambios-bruscos-de-temperatura-factor-importante-para-las-reacciones-respiratorias.html.
3. Ramón Bonet. Fiebre y tos. Aproximación desde la farmacia. Consultado en agosto del 2023. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-fiebre-tos-aproximacion-desde-farmacia-13132745.
4. Sacre-Hazouri. Tos crónica. Síndrome de hipersensibilidad del reflejo de la tos. Consultado en agosto del 2023. Disponible en:https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2448-91902019000200217.
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